En medio de las exigencias y preocupaciones de la vida cotidiana, detenerse, reflexionar y aprender a distinguir los problemas verdaderamente graves de las situaciones habituales puede ser fundamental para el bienestar emocional. Ese fue uno de los mensajes compartidos por el licenciado en Psicología Martín Alexandre durante las primeras Jornadas Departamentales de Salud Mental realizadas en Florida. Redacción Diario CAMBIOS
La reflexión fue difundida por Recrear TEA, que participó de la jornada recogiendo opiniones de distintas autoridades y profesionales sobre los desafíos actuales de la salud mental.
Alexandre valoró especialmente la posibilidad de generar espacios de encuentro entre personas e instituciones comprometidas con el bienestar de la comunidad.
En su intervención destacó que la dinámica de la sociedad muchas veces dificulta encontrar momentos para pensar sobre las experiencias personales y las relaciones con los demás.
“Hoy celebro la posibilidad de la pausa, de detenerse”, expresó el profesional, al señalar que estas instancias de reflexión no siempre encuentran lugar en las actividades cotidianas.
También consideró positivo que el encuentro reuniera a representantes de diferentes sectores sociales y contemplara a personas de todas las edades.
Para Alexandre, avanzar hacia un nuevo paradigma de salud mental requiere prestar atención a la forma en que las personas interpretan y enfrentan las situaciones que atraviesan.
En ese sentido, planteó la necesidad de aprender a desdramatizar determinados acontecimientos, sin desconocer la gravedad de aquellos problemas que realmente representan situaciones de sufrimiento.
“No todo puede ser un drama”, afirmó, al explicar que resulta importante establecer diferencias entre las dificultades habituales y circunstancias especialmente graves, como la enfermedad de un ser querido.
Otro de los conceptos destacados fue la necesidad de distinguir entre el tiempo medido en cantidad, el tiempo de calidad y el tiempo de oportunidad.
Según su reflexión, aprovechar esas dimensiones permite desarrollar una vida más consciente de las propias posibilidades y de las necesidades de quienes nos rodean.
El profesional cerró su intervención destacando valores como la empatía, la dignidad y la humanidad, entendidos como elementos necesarios para construir relaciones sociales más saludables.
Su mensaje se sumó a las diferentes perspectivas compartidas durante una jornada que buscó promover el diálogo y la reflexión colectiva sobre la salud mental en Florida.