El verano uruguayo, además de ser una temporada de disfrute, trae consigo desafíos asociados al calor extremo y la sequía. Con medidas adecuadas, podemos proteger nuestra salud y el medio ambiente.
El verano en Uruguay, que comenzó el pasado 21 de diciembre y se extiende hasta el 20 de marzo, trae consigo temperaturas elevadas que no solo afectan a las personas, sino también al entorno natural. Estas condiciones pueden derivar en problemas de salud, como golpes de calor, y aumentar significativamente el riesgo de incendios forestales y rurales.
El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) prevé un verano con temperaturas normales y superiores a lo habitual en todo el país durante los meses de diciembre, enero y febrero. En este contexto, es crucial tomar precauciones tanto para cuidar nuestra salud como para prevenir situaciones que puedan poner en peligro la seguridad colectiva.
Riesgos asociados a las altas temperaturas
Las olas de calor, que se caracterizan por temperaturas mínimas entre 21 y 25 °C y máximas de entre 34 y 41 °C durante tres días o más, tienen impactos significativos. Estas afectan el cuerpo humano, el medio ambiente y los recursos naturales, como los caudales de ríos y arroyos.
Condiciones que requieren atención:
Exceso de calor: El cuerpo experimenta un calentamiento anormal en un período breve, pudiendo provocar malestar general.
Golpe de calor: Una afección grave en la que la temperatura corporal supera los 40 °C, con síntomas como debilidad, mareos, confusión, desmayos e incluso riesgo de muerte si no se actúa rápidamente.
Recomendaciones para cuidar la salud en verano
Mantenerse informado/a: Consulte pronósticos y advertencias emitidas por Inumet y otras autoridades.
Evitar el sol directo: Limite las actividades al aire libre entre las 10 y las 18 horas, especialmente en días de altas temperaturas.
Hidratación constante: Beba abundante agua incluso sin sentir sed. Lleve consigo agua fresca al salir de casa.
Vestimenta adecuada: Use ropa ligera y de colores claros, sombreros, lentes de sol con filtro UV y protector solar de factor 30 o superior.
Alimentación saludable: Evite comidas pesadas y calientes. Prefiera frutas, verduras y alimentos frescos en porciones pequeñas y frecuentes.
Cuidado especial para grupos vulnerables: Personas mayores, niños, embarazadas y quienes tienen enfermedades crónicas deben recibir especial atención.
Evitar riesgos innecesarios: No consuma alcohol y mantenga a niños, personas mayores y mascotas fuera de vehículos estacionados.
Impacto ambiental: cómo prevenir incendios
Las altas temperaturas, combinadas con la sequía propia del verano, aumentan el riesgo de incendios forestales y rurales. La Dirección Nacional de Bomberos (DNB) advierte que la mayoría de los incendios son causados por descuidos humanos, por lo que se debe actuar con responsabilidad.
Medidas para prevenir incendios:
Prohibición de fuegos al aire libre: Vigente del 1º de noviembre al 30 de abril.
Evite quemar residuos: No queme vegetación o basura en patios, campos, caminos ni basureros.
Precaución en asados y fogatas: Realice fogatas en áreas despejadas de vegetación, rodeándolas con piedras y vigilándolas constantemente. Apague completamente el fuego antes de abandonar el lugar.
Actuar ante emergencias: En caso de detectar un incendio, informe de inmediato al 911 para una intervención oportuna.
Proyección climática para enero de 2025
Según el pronóstico público de Inumet, desde el 2 hasta el 8 de enero se esperan temperaturas elevadas en todo el país, con máximas de hasta 30 grados en el Área Metropolitana y superiores a los 30 grados en el resto del territorio. Estas condiciones refuerzan la importancia de adoptar medidas preventivas para proteger la salud y el entorno.
El verano es una época para disfrutar, pero también para ser conscientes de los riesgos asociados. Con pequeños cambios en nuestras rutinas y un enfoque preventivo, podemos asegurar un verano saludable y seguro para todos.