• 22 de mayo de 2022

PROFESOR ANSELMO PÍREZ: «ES VITAL PARA LA SALUD TENER ACTIVIDAD FÍSICA CUATRO O CINCO DÍAS EN LA SEMANA»

Abr 8, 2021

En el día de la actividad física, SOLO DEPORTES conversó con el destacado y experiente Profesor Anselmo Pírez, quien nos dejó conceptos muy claros que debemos tener en cuenta: «Más allá del difícil momento que estamos pasando debido a la pandemia, tenemos que tratar de tener una actividad física determinada, 4 o 5 veces a la semana, unos 30′ al día como mínimo está bien, Caminar, andar en Bicicleta, nadar, ir a un Gimnasio (cuando se pueda) etc, es fundamental para no tener una vida sedentaria, que es muy peligrosa por los trastornos que trae en la salud, una de las causas de muerte más importante. Hay que tener cuidado y precaución con la exigencia que se le hace al cuerpo, tener en cuenta que no se está entrenando para ninguna competencia, que se ejercita para tratar de mejorar la salud y estado físico, hay personas mayores que nunca hicieron deporte o realizaron escasa actividad en su vida y ahora como tienen tiempo se pasan de rosca y le dan duro, eso es malísimo, cuidado ,es peligroso, hay que hacer controles médicos, todo aquel que hace deporte debe tener un certificado médico aprobado. Hay que tener cuidado con el sedentarismo, entre otros males, provoca fácilmente el estrés, te lleva a la depresión, terminas en manos de sicólogo y psiquiatra, para evadir esto lo mejor es tener actividad fisica, por lo menos ayuda mucho «, puntualizó el Profe Anselmo Pírez.

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